De fleste mennesker opplever å ha problemer en eller flere ganger i livet.
Flere opplever at hverdagen gir lite glede, overskudd og energi, eller at dagene føles tunge og meningsløse.
Mange er urolige, nedstemte, irritable eller slappe, og syntes det er vanskelig å endre på dette selv.
Å sette ord på det man opplever, få tilpasset hjelp og veiledning kan hjelpe.
Kognitiv terapi er en terapiform som hjelper mange til å komme ut av onde sirkler. Det kan bidra til å få bedre helse, bli bevisst egne mønster og hjelpe til å finne mer glede, trivsel og mestring.
Det aller viktigste er at man tar kontakt med noen som kan hjelpe dersom man har det vanskelig. På den måten kan du få hjelp til å snu onde sirkler til å bli gode sirkler.
Mange års erfaring fra spesialisthelsetjenesten i psykisk helse, med spiseforstyrrelser og avhengighet.
Kompetanse:
Utdannelser:
Klinisk sosionom
Spesialutdannet sosionom innenfor rus og teori i sosialt arbeid.
Kognitiv terapeut.
Godkjent veileder
Sinnemestrings terapeut etter Brøset modellen
Erfaring:
Barnevern i Praha
Rus og avhengighet, både fra primærhelsetjensten- og fra spesialisthelsetjenesten.
Har også erfaring fra flyindustrien, forsikring og eksport- import firma.
Språk:
Tsjekkisk og norsk.
Pris
Kr. 1030 per time a 60 minutter.
Timene har klart gjort meg mer bevisst på hvordan tankene mine påvirker hvordan jeg har det. Kunnskap og hjelp til å å utfordre disse har vært veldig nyttig.
Jeg kan fortsatt kjenne på angst, men nå vet jeg hvordan jeg skal møte den, og det går som regel ganske fort over. Angsten plager meg lite nå.
Copyright © All Rights Reserved